減肥期間可以吃瘦豬肉
病情描述：我今年22歲，我正在減肥，請問一下，減肥期間可以吃瘦豬肉l嗎
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以吃瘦豬肉的，減肥期間吃一些瘦肉以及一些白肉是沒有什么問題的，注意不要吃肥肉就可以了，而且烹飪方式也需要注意的是避免煎炸炒，可以選用蒸煮的方式，對于減肥的幫助會更高一些，飲食方面注意營養(yǎng)均衡，除吃一些瘦肉以外，還需要吃一些富含維生素的蔬菜以及一些粗糧。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
瘦豬肉里面主要含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵和食物纖維素，脂肪含量并不高，所以說減肥期間是可以適當(dāng)吃一些瘦豬肉的。另外，減肥期間可以吃一些魚，蝦，蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜和水果，補充維生素和食物纖維素，平時要注意適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增加熱量的消耗，達到減肥的目的。
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