一般吃什么水果減肥效果最佳
病情描述：我最近很想要減肥，想要問一下醫(yī)生，一般吃什么水果減肥效果最佳？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些蘋果，因為蘋果能夠促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘，提高身體的新陳代謝，對于減肥有很好的幫助，但是并不能夠通過單一的吃某一種水果來達(dá)到減肥的目的，這樣就會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)會對身體造成傷害，減肥并不是說什么都不可以吃，而是要吃的合理，要注意營養(yǎng)要均衡。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
在減肥期間可多吃香蕉，火龍果等潤腸通便的水果，并且要選擇低糖分低熱量的食物，日常要控制飯量，每餐最好保持在七八分飽，晚上5點以后要禁止再禁食。在控制飲食的同時也要加強身體鍛煉，多進(jìn)行有氧運動，可以有效的燃燒體內(nèi)的熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果。
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