每天吃什么菜可以減肥
病情描述：醫(yī)生，我想請(qǐng)問一下，我很想減肥所以我每天吃什么菜可以減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先要明確一點(diǎn)，就算是一些清淡的食物，如果吃的太多的話，也是比較容易造成肥胖的，想要減肥一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一日三餐不要吃的太多，并且不要吃任何零食，不要喝飲料，千萬不要吃夜宵，可以選擇的蔬菜和水果一般也是一些常見的食物，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以的。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
每天可以吃的菜也是比較多的，各種的蔬菜水果對(duì)于減肥來說都能夠起到很好的作用，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，多吃蔬菜水果，對(duì)于減肥來說可以起到很好的輔助的作用，特別是一些粗纖維的食物，比如說芹菜可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，?duì)于減肥來說都是有好處的，也要堅(jiān)持的鍛煉身體。
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