身高172體重72公斤該怎么減肥最合適
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
身高172，體重72公斤70，這個(gè)體重不是非常的胖，在日常的飲食方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制是可以達(dá)到比較好的效果的，建議在日常的飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽是比較好的，不要吃一些高熱量的食物，很容易長(zhǎng)胖的，多選擇吃一些蔬菜水果，而且晚上的時(shí)候要減少應(yīng)酬，少吃一些。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
男性身高172厘米，體重72公斤，不算胖，應(yīng)該算是比較標(biāo)準(zhǔn)的體重，但是如果想要減肥，那么有可能是因?yàn)樯砩系闹咎?，而是人看起?lái)比較肥胖，所以可以通過(guò)健身來(lái)燃燒體內(nèi)的脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣可以使男性的身材看起來(lái)更加結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯，而且還可以提高身體免疫力。
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