青少年暑假該怎樣快速減肥
病情描述：現(xiàn)在身體肥肉特別的多，但是年紀小不敢吃減肥藥，青少年暑假該怎樣快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，首先一定要控制熱量的攝入，肥胖最主要的就是平時過多的去吃一些食物所造成的，就算你不運動，只要你在飲食方面做得很好的話，那么體重肯定會瘦下來的。平時一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，不要吃任何零食，特別是巧克力，以及任何含糖量比較高的食物，都是不能夠吃的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
青少年還處在發(fā)育的階段，一定要使用科學健康的減肥方法，不要去服用減肥藥，因為大部分減肥藥中都含有激素，有可能會導致內(nèi)分泌失去平衡，而且會對身體產(chǎn)生依賴性，很容易反彈，建議要在保證營養(yǎng)均衡的條件上減少其他食物的攝入量，尤其是晚餐要盡量少吃一些。
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