肥胖影響長個(gè)那么怎么減肥
病情描述：醫(yī)生您好，我身體很肥胖，而且比較矮，請(qǐng)問。肥胖影響長個(gè)那么怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是不影響長個(gè)子的，而且正常情況下人在超過18歲之后都不會(huì)長個(gè)子了，因?yàn)?8歲之后骨骺線就會(huì)閉合，所以如果是比較矮又比較胖，一定要及時(shí)進(jìn)行減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥效果是比較好的，但是在減肥的過程中一定要注意不要吃任何刺激的食物，要以清淡食物為主。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
最健康的減肥方式就是飲食搭配運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，登山，游泳或者可以做瑜伽和減肥操?？梢詫懸粋€(gè)減肥日記，每天都記錄今天所做的減肥努力。在飲食方面可以吃一些熱量，小孩高蛋白的食物，少吃多餐，每餐可以吃七八分飽即可。多吃水果蔬菜，如果平時(shí)餓了就吃一種水果或者蔬菜。這樣的方法搭配起來有助于減肥。
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