女孩怎么減肥才能成功
病情描述：我今天才20多歲，但是身體特別肥胖，咨詢一下醫(yī)生。女孩怎么減肥才能成功?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者肥胖可能是由于平時(shí)飲食不規(guī)律脂肪或者熱量堆積在體內(nèi)引起的癥狀建議飲食可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，另外也可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，對(duì)于減肥的效果是比較明顯的，平時(shí)的飲食方面不要吃高油膩或者高熱量的食物，比如肥肉或者肉湯之類的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
女孩子想要減肥成功那么建議還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，在日常的飲食當(dāng)中一定要進(jìn)行相關(guān)的控制，不能夠見(jiàn)到好吃的就吃的比較多，特別是一些甜食，零食都要少吃一些，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，才能夠達(dá)到好的效果。
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