減肥過程中便秘如何解決
病情描述：減肥過程中進(jìn)食量少導(dǎo)致大便量少出現(xiàn)了排便困難的癥狀，減肥過程中便秘如何解決?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，這樣對于改善便秘的情況和減肥的效果都是比較好的，也可以多吃一些香蕉，也能夠改善便秘的情況，平時(shí)一定要注意多喝水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量，盡量吃一些比較容易消化和吸收的食物，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
在減肥的過程當(dāng)中，通過少吃東西而達(dá)到減肥的目的是不可以的，對身體的傷害是比較大的，如果說出現(xiàn)了便秘的這個(gè)情況，那么建議還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，要做到少 吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，在早晨起來空腹喝上一杯白開水，可以起到一定的潤腸通便的作用。
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