怎樣才能更快更好的減肥
病情描述：男朋友一直都覺得我比較胖，我想問一下怎樣才能更快更好的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
人要減肥要通過一個(gè)長期的過程和綜合的因素，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中要注意管住自己的嘴，要少吃多餐，不能夠見到好吃的，就沒有一點(diǎn)抵抗力，特別是在晚上的時(shí)候一定不能夠吃得太多。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
更快更好的減肥方法是沒有的，如果說想要減肥，只能是通過運(yùn)動(dòng)和飲食這種比較健康的方式，不要盲目的去嘗試一些減肥藥物，減肥產(chǎn)品，可能宣傳的是比較快，減肥效果比較好，最終還是會(huì)有一些副作用的，發(fā)生，會(huì)有反彈的現(xiàn)象，得不償失，也要堅(jiān)持的鍛煉身體，飲食做到少吃多餐才能夠有效果。
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