有160斤好想減肥三天吃蘋果能瘦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以瘦的，如果三天不吃飯的話會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，所以減肥的同時(shí)一定要正常的吃飯，但是不要吃的過多，要少吃。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)減肥效果還是比較好的，可以吃過飯之后每天慢跑一個(gè)小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，平時(shí)可以多吃一些低熱量的食物，多吃一些新鮮的青菜水果。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥并不是說不吃飯就可以了，如果是想要減肥的話，那么在平常的生活中就需要控制自己的飲食，而且還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，平常的時(shí)候需要合理膳食的，每天最好是早上吃好一點(diǎn)，中午吃飽一點(diǎn)，晚上最好不要吃，然后晚上的時(shí)候最好是進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，那么能夠快速減肥的。
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