現(xiàn)在很胖怎么減肥
病情描述：因為飲食沒控制好，吃太多導致肥胖，肚子上多了很多贅肉，現(xiàn)在很胖怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)身體肥胖必須要控制飲食，出現(xiàn)肥胖癥，根據(jù)個人體質(zhì)，根據(jù)體重的類型來選擇減肥的方式減肥，有控制飲食多運動，同時選擇減肥藥，可以通過口服奧利司他膠囊對癥治療，注意多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，同時也需要增加活動量，只有多活動多鍛煉，才可以更好的控制體重。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
想要減肥，最好可以通過運動的方式，因為運動健身可以使體內(nèi)的脂肪得到快速的燃燒，這樣就可以使身上的脂肪減少，使身材看起來更加苗條，另外如果在運動減肥的同時，能夠少攝入一些高油量，高脂肪以及高糖分的食物，那么減肥的效果會更好，同時要注意，要多喝水，可以使身體的代謝加快。
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