減肥進入瓶頸期怎么辦
病情描述：減肥一直效果都挺好的，這段時間一直沒有效果，進入了瓶頸期怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中遇到了瓶頸期，這個屬于是正常的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，沒有什么快速的過程，能夠快速的減肥，達到好的效果。在這個過程當中只要能夠長期的堅持運動飲食，堅持自己的方法，那么一定可以達到比較好的效果，而且還不容易反彈，好的生活習慣很重要。
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病情分析：
女性在減肥過程中，減到一定斤數(shù)后，體重會停止不前，此時，體內(nèi)的新陳代謝已經(jīng)達到相應(yīng)的程度，消耗體內(nèi)的能量也到了一定的高度，自然，身體就會產(chǎn)生一種保護作用，建議堅持減肥的方式，不要中斷減肥，適當?shù)恼{(diào)整好自身的狀態(tài)，積極整理飲食結(jié)構(gòu)，堅持運動下去。
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