早上喝咖啡減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在我都一直在減肥來著，特別擔(dān)心體重會(huì)達(dá)不到自己的要求，早上喝咖啡減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上喝咖啡是不能夠起到減肥的作用的，不要盲目的去嘗試這樣的一種減肥方法，減肥是一個(gè)長期的過程，在減肥的過程當(dāng)中，咖啡，甜食，飲料，這樣的食物都要少吃一些，對(duì)于減肥起不到任何的作用，減肥還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持鍛煉少吃多餐。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好在早上的時(shí)候不要喝咖啡，因?yàn)榭Х缺旧砭褪且环N高熱量，含有脂肪的食物，如果在咖啡中夾了糖的話，這樣不更不會(huì)利于減肥，可以在早上的時(shí)候吃一些容易消化的食物，像一些粥，雞蛋，燕麥片，全麥面包，這些都是低能量的食物，可以增加身體里的飽腹感，不會(huì)出現(xiàn)餓的感覺。
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