怎么樣減肥最健康
病情描述：因為經(jīng)常在辦公室久坐，導致身材變形，想要減肥，怎么樣減肥最健康？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥主要以適當?shù)脑黾芋w育運動，配合控制飲食比較合理，建議你整調(diào)整飲食，不要吃油膩和含糖多的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜補充維生素，其體積大，熱量低，有利于減肥，還要適當?shù)脑黾佑醒醯倪\動，如慢跑，快走，籃球，排球，乒乓球，游泳等，多喝溫開水促進代謝。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
健康減肥最好的方法是通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達到比較好的減肥的效果，而且也要改變一下自己的這種工作方式生活方式，因為坐在辦公室里頭不運動，導致局部脂肪對其身材變形的這個情況，所以說一定要選擇一項體育鍛煉，不要中斷，不管是走路也好或者是其他的鍛煉都是可以的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號