吃蜜糖會長胖
病情描述：醫(yī)生您好，請問一下。平時的時候我特別喜歡吃蜜糖會長胖嗎吃什么可以減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
蜜糖的含糖量比較高，不利于體重的控制，如果長時間大量食用會引起肥胖，肥胖主要是因為身體攝入的能量和身體消耗的能量失去了平衡所導(dǎo)致的，所以一定要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入量，每頓飯最好是吃八分飽，尤其是晚餐要少吃一些，與此同時一定要增加體育運(yùn)動量，促進(jìn)能量消耗。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
經(jīng)常吃蜜糖是會變胖的，要想減肥盡量不吃或者少吃蜜糖，并且要飲食搭配運(yùn)動是減肥最好的辦法。飲食多吃一些新鮮的水果蔬菜，用餐盡量七八分飽即可，不要吃太撐，飯后不要立即坐下可以走一走，飯后一小時可以做一些簡單的運(yùn)動，比如慢跑，游泳或者做瑜伽和減肥操。平時要多喝水或者喝一些蜂蜜水。
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