有什么快速減肥的辦法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥對(duì)身體不利，可能會(huì)影響到身體的正常代謝以及內(nèi)分泌也會(huì)造成紊亂，所以不建議這樣去做，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)并且長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，需要運(yùn)動(dòng)加控制飲食，并且有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持三個(gè)月以上可以明顯的看到減肥的效果，飲食注意三餐合理搭配，每頓只吃七分飽。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
快速減肥的方法是沒有的，想要一個(gè)星期就見到很好的，減肥的效果是不太可能的，所以說(shuō)還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，一定要注意，不能夠吃一些過(guò)于油膩的食物，想要減肥就要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果，減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，
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