做什么運(yùn)動(dòng)能減肥
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥運(yùn)動(dòng)有很多，只要強(qiáng)度夠大的話，那么都可以起到很好的作用，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，足球，籃球，排球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，但是減肥運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)自己的身體承受能力來(lái)定，千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，那樣的話對(duì)人的身體健康也是非常大的，另外想要減肥，不但在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，在飲食方面更需要控制。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
不管做什么運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，都能夠起到減肥的作用，所以說(shuō)要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。所以說(shuō)還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中更是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，肥肉要少吃一些，晚飯要少吃一些。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)