減肥一頓飯能減掉多少卡
病情描述：看起來特別不美觀就是因?yàn)榕?，而且都沒有談過對(duì)象，減肥一頓飯能減掉多少卡？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
那要看這一頓飯都要吃什么，如果吃一些脂肪高，熱量高的食物，一頓飯的卡路里大約在3000左右。如果都是素食，那一頓飯的卡路里也要在1000多左右。所以如果想減肥，盡量少吃一些油膩的食物，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)脂肪的燃燒，加快新陳代謝有助于減肥。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
肥胖不僅會(huì)影響到美觀，而且還會(huì)影響到身體的健康，減肥的方法是多種多樣的，但是減肥一定要選擇合適的有效的減肥方法，不然會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，女性大概每天消耗的卡量是在2000左右，減肥的方法就是要通過運(yùn)動(dòng)加控制飲食，盡量的是不要吃熱量比較大的以及油膩比較大的。
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