吃茄子特別是紫茄子能減肥嗎
病情描述： 紫茄子的口感較好，吃了一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)體重降低了不少， 吃茄子特別是紫茄子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果平時(shí)只吃茄子完全代替主食的話，一定程度上能夠起到減肥的效果，但是茄子當(dāng)中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較單一的，不能夠滿足日常人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以不建議長(zhǎng)期使用這種方法來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，盡量多吃粗糧以及富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)減肥是有一定輔助作用的，在減肥期間一定要注意合理的控制飲食，建議少量多餐，每頓飯都不能吃得過飽，最好是吃八分飽，尤其是晚餐要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍也秃笠欢ú荒茏?，立刻休息，要做一些?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如做做家務(wù)或者外出散步半小時(shí)，這樣能夠增加能量的消耗。
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