平衡周期減肥法具體方法怎么做
病情描述：聽說過平衡周期減肥法效果好，具體操作不會，平衡周期減肥法具體方法怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
具體的減肥方法建議還是要到專門的機構(gòu)去進行是比較好的，現(xiàn)在市面上各種的減肥方法，減肥偏方，減肥的藥物也是比較多的，但是并不能夠起到真正的作用，還會有反彈的現(xiàn)象，所以說減肥還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉身體，一定要注意少吃，控制住自己的食欲。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
這時候應(yīng)該還是要控制飲食和做一些有氧的運動來進行，不要因為不減體重了，就不進行運動，這樣就會出現(xiàn)反彈的情況發(fā)生，另外在這期間，可以增加一些蛋白質(zhì)的食物，這樣才不會讓身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，但是在運動上也要減少一些，以免出現(xiàn)太過勞累的情況等。
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