不吃任何藥品怎樣才能減肥
病情描述：愛(ài)吃東西，比較胖，對(duì)正常生活影響很大，現(xiàn)在想減肥了，不吃任何藥品怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不想吃任何藥品也是可以減肥的，而且也可以達(dá)到比較有效的減肥效果。可以進(jìn)行少食多動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，在平時(shí)一定要注意多鍛煉多健身，這樣可以加速燃燒身體的脂肪，使身體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，這樣不僅可以起到減肥的作用，而且還可以使身材更加結(jié)實(shí)性感。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況多做一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，也能夠快速的燃燒脂肪，對(duì)于減肥的效果是比較好的，平時(shí)一定要注意管住自己的嘴巴，不要吃太多的食物，不要吃零食和宵夜，高脂肪高熱量的食物也不要吃，也要多喝一些水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量。
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