怎樣快速減肥瘦全身尤其是腿肚子
病情描述：畢業(yè)了，出來找工作，特別肥胖，有點自卑。怎樣快速減肥瘦全身尤其是腿肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
建議患者要選擇健康的方式去減肥，多做有氧的體育運動，也可以去專業(yè)的健身房制定合理減肥方案，并且還要從飲食上去改善，不能吃過于油膩的食物，不能吃太多的甜食，每天要少食多餐，避免暴飲暴食，在下午三點后禁止吃東西，都能夠有效的起到快速減肥的效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以多做一些運動，比如跑步，跳繩，游泳等，通過多運動達到瘦身的效果是比較好的，而且還能夠快速的燃燒身體里的脂肪，加快身體的新陳代謝，減肥的效果也是比較明顯的，也要多控制一下飲食，不要吃太多的零食或者是油炸食品，高熱量高脂肪的食品也不要吃太多。
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