想減肥不影響小孩吃奶怎么減
病情描述：生了孩子后身材完全走樣了，想減肥，但寶寶還沒斷奶，想減肥不影響小孩吃奶怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
哺乳期是同樣可以減肥的，但是不可以通過節(jié)食或者控制食量來達到瘦身的目的，哺乳期媽媽的營養(yǎng)要均衡豐富而全面，以充分保證寶寶的奶水的質(zhì)量。同時可以結(jié)合健身運動以增強體質(zhì)，提高身體機能和免疫能力，慢跑瑜伽，都可以達到瘦身的目的，同時又不影響奶水的質(zhì)量。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
如果是哺乳期間減肥的話，不能進行節(jié)食，節(jié)食減肥是會影響奶水的，也不能服用減肥藥減肥，只能采用運動減肥，每天可以早晨跑步，做健美操，或者瑜伽，也可以通過做家務(wù)減肥，掃地，拖地，給寶寶洗衣服，從而達到運動的目的，一定要每天堅持運動，減肥才會有效果。
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