想在健康安全的前提下減肥怎么做
病情描述：身材比較胖，有點影響健康，但是不想不吃飯減肥，想在健康安全的前提下減肥怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
科學健康的減肥方式可以選擇適當的控制日常的飲食結構，并且增加體育鍛煉的方式來進行減肥，因為很多人的身體脂肪堆積的情況，都是由于飲食不當所引起的，平時攝入了過多的脂肪以及油脂含量較高的食物，就容易導致脂肪堆積的情況引起肥胖，所以可以適當的控制飲食。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
在健康安全的前提下進行減肥，那么就是通過運動和飲食相結合，這個是比較簡單的方法，但是很多人達不到好的效果，就是因為不能夠堅持，一定要堅持進行體育鍛煉，不要中斷，不僅可以減肥，還能夠提高身體素質，在日常的飲食當中就不需要進行相關的控制，做到少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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