減肥快速減肥的方法是什么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥快速的方法是沒(méi)有的，一定要調(diào)整一下自己的心態(tài)，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果說(shuō)自己都不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是沒(méi)有辦法達(dá)到減肥的效果的，減肥要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，更是要做到少吃多餐，多選擇吃蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候，還是要少吃一些，控制一下自己的食欲。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
快速減肥的方法是沒(méi)有的，不要去嘗試，現(xiàn)在市面上各種的廣告都是比較好的，各種的減肥的藥物，減肥產(chǎn)品比較多，前期的時(shí)候可能會(huì)有一些作用，但是到后期的時(shí)候會(huì)反彈的非常厲害，還會(huì)有一些副作用，還會(huì)傷害到自己的身體，比較胖就必須要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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