下午不吃飯偶爾吃飽一頓飯對減肥有影響嗎
病情描述：最近一直在減肥請問下午不吃飯，偶爾吃飽一頓飯對減肥有影響嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
這個對減肥是有影響的，其實在減肥過程當中不建議用節(jié)食這種方法，因為當日后恢復到正常飲食的時候，身體就會出現(xiàn)一個反彈的情況了，所以在減肥期間可以減少自己對熱量的攝入，這樣的話慢慢的就能夠減少一些脂肪了。比如說將一日三餐分成5次來吃，吃的過程當中又不會吃得太飽，然后還不會堆積一些脂肪達到一個減肥的效果。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
晚上如果是偶爾吃一頓飯，只要不太油膩的話，那么對減肥是沒有很大的影響的，但是在吃過飯半個小時到一個小時之后，最好是去適當?shù)倪M行一下運動，如果是不運動直接睡覺的話，那么對減肥還是有一定的影響的，減肥期間晚餐盡量少吃，或者是不吃早餐和午餐一定要吃好。
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