如何安全減肥
病情描述：生完孩子后身材變形，有點(diǎn)肥胖，網(wǎng)上的減肥藥又不可信，如何安全減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要有效的減肥，最好是不要服用減肥藥，如果不注意的話，有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，還會(huì)對身體造成一定的傷害，可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，晚餐可以選擇不吃，盡量不要吃零食或者是垃圾食品，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跳健美操瑜伽等，這樣也能夠達(dá)到很好的減肥效果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
想要安全的減肥，那么建議一定是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食的，其實(shí)減肥并沒有想象中的那么困難，堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，一定要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，但是要做到少吃多餐要細(xì)嚼慢咽，不要見到好吃的就暴飲暴食，而且晚上一定要少吃一些。
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