減肥器材好不好用
病情描述：為了防止中年油膩，準(zhǔn)備開始減肥，朋友建議一定要做器械運(yùn)動，減肥器械好不好用？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥器材還是比較好用的，最主要是看您能不能長時間堅持下去，如跑步機(jī)，啞鈴等等器材都是可以的，但是千萬不能夠太過極端，有些器材如果使用不當(dāng)?shù)脑挘€容易造成對身體的危害。另外想要有一個健康的身體，平時在飲食方面一定要注意，不要吃任何零食，盡量選擇一些清淡的食物，中午適當(dāng)?shù)某砸恍┤狻?/p>
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
減肥器械當(dāng)然也是比較好的，如果說能夠長期的堅持，也是可以起到一定的減肥的作用的，任何的運(yùn)動不管選擇哪一種都要長期的堅持，才能夠達(dá)到比較好的效果。當(dāng)然除了運(yùn)動以外，還是要在日常的飲食方面也進(jìn)行相關(guān)的控制，要管住自己的嘴，要少吃多餐，要多吃新鮮的蔬菜水果，晚上的時候一定要少吃一些。
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