小肚肚怎樣減肥
病情描述：生了寶寶之后就有了小肚肚，肚子上有一坨贅肉，小肚肚怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
小肚子可以飲食控制，加上運(yùn)動(dòng)減肥。平常要以素質(zhì)為主，多吃些水果和蔬菜，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝。飯后盡量多走動(dòng)，但是不能劇烈，可以防止胃部積食。多吃些容易消化的食物，還有一些粗糧可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，大便容易通暢。飯后堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)呼啦圈，有效的減掉肚子。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平常的時(shí)候可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳或者是跳繩來(lái)進(jìn)行減肚子上的贅肉，因?yàn)樯旰⒆又蠖际怯幸欢ǖ幕謴?fù)期的，大概需要在6~8個(gè)月左右，肚子上的贅肉才能夠完全恢復(fù)的，而且平常的時(shí)候，也是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，那么就能夠快速的讓肚子上的肉減下去的。
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