多喝水對(duì)減肥有好處嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多喝水對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)當(dāng)然是有好處的，可以加快體內(nèi)的垃圾毒素的排出，而且在減肥的過(guò)程當(dāng)中，還是要做到運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合是比較好的，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，一日三餐有規(guī)律，但是要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
多喝水對(duì)減肥是絕對(duì)有好處的，因?yàn)槎嗪人梢蕴岣呱眢w的新陳代謝，避免便秘，幫助身體代謝掉多余的垃圾，從而起到一個(gè)減肥的效果，一個(gè)減肥的人，正常每天需要喝1.5升到兩升的水，除此之外還需要注意的是要控制飲食，不要吃一些熱量過(guò)高的食物，每周建議進(jìn)行兩次一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
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