哺乳期怎樣健康減肥
病情描述：生產(chǎn)完后身材都走樣了想減肥但在哺乳期內(nèi)，哺乳期怎樣健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期間想要健康的減肥，那么還是要注意在日常的飲食當中做到食物的多樣化，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，因為在這個階段是一個特殊的階段，孩子也需要各種的營養(yǎng)成分，如果說刻意的在飲食方面吃的不全面，可能也會影響到孩子的身體健康。要少吃多餐，細嚼慢咽。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先想要減肥的話，最好做一個長期的減肥計劃，必須按計劃來進行，很多人減肥難以成功，都是因為三分鐘熱度，沒有一個很好的規(guī)劃，這樣永遠是減不了肥的，在飲食方面必須要做到清淡飲食，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，大白菜，小白菜，蘋果，香蕉等等食物都是可以的，運動方面要多做運動。
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