怎么減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
14歲的女孩子如果說(shuō)比較胖的情況下，還是要進(jìn)行一下體重的控制，進(jìn)行相關(guān)的減肥過(guò)度的肥胖對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育也是有著一定的影響的，要在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚飯的時(shí)候盡量少吃，同時(shí)也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有著很好的作用。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
想要減肥的話，那么建議還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中，如果說(shuō)比較胖的情況下，也會(huì)影響到正常的身體健康，所以說(shuō)要在飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制是最好的，不要吃過(guò)多油膩的辛辣的刺激的食物和一些甜食零食，做到少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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