跑步會減肥嗎
病情描述：體重嚴重超標，已經(jīng)影響了我的形象，穿衣服不好看，跑步會減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你需要注意減肥的，首先你要養(yǎng)成好的生活方式，你不要吃的營養(yǎng)過高，不要吃高脂性食物，而且飲食也不能太多，您平時可以多吃些蔬菜。運動肯定能夠減肥的，但是要每天都要堅持運動，而且需要大量的運動，每天的運動量都能夠達標，不但能夠減肥，而且能夠使身體強壯。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
跑步會減肥的，如果說能夠長期的堅持這項運動，對于減肥來說可以起到很好的作用，因為每個人的身體素質(zhì)情況不一樣，所以說選擇運動的方式要根據(jù)自己的情況來決定，除了運動以外，在日常的飲食當(dāng)中一定要做到少食多餐，細嚼慢咽，要少吃一些肥肉膽固醇含量比較高的食物，晚飯的時候盡量還是要吃的早一些。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號