早餐吃什么比較有營養(yǎng)
病情描述：在外一個人生活工作，早上經常不吃或者很隨便，但是對胃不好，早餐吃什么比較有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些餛飩，粥，面條，大包子等，這些食物富含的營養(yǎng)成分是比較高的，而且對于養(yǎng)胃也有很大的幫助，最好是清淡一些飲食也可以搭配吃一些雞蛋，如果是胃不舒服的話，早上可以空腹吃幾?；ㄉ祝@樣養(yǎng)胃的效果也是比較好的，平時要注意不能吃辛辣刺激性的食物。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
俗話說早餐要吃好，中午要吃飽，那么早餐的時候最好是蛋類，肉類，奶類都要有這樣吃的才是比較豐富的，早上的時候可以吃一個雞蛋，然后適當的吃一些肉，吃個包子一類的，再喝一杯牛奶，那么一天身體所需要的營養(yǎng)就能夠全部供給了，早餐一定不能夠對付藥吃好的。
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