有水果是減肥的嗎
病情描述：我現(xiàn)在就想減肥，但是不想靠藥物減肥，我平時(shí)愛(ài)吃水果，請(qǐng)問(wèn)有水果是減肥的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者可以選擇吃一些蘋(píng)果，香蕉，柚子，檸檬等都能夠起到一定的減肥效果，平時(shí)還應(yīng)該改善飲食方面不能吃過(guò)于肥膩的食物，不能吃甜食，不能吸煙喝酒，在搭配一些體育鍛煉，如慢跑，快走，騎自行車(chē)，游泳，減肥操，瑜伽等，都能夠起到一定的減肥效果，而且對(duì)身體沒(méi)有傷害性。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果減肥是一種很健康的減肥方式，但是在水果的選擇上非常重要。我們要注意在減肥的同時(shí)也要為身體提供正常的營(yíng)養(yǎng)供給，以促進(jìn)人體正常生理活動(dòng)的進(jìn)行。我們可以食用一些比較單一的食物或者是水果。盡量避免對(duì)過(guò)于油膩的食物的攝入，并且多多參加體育鍛煉和室外運(yùn)動(dòng)。
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