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酸奶的功效與作用

病情描述：我最近一段時(shí)間大便干燥有點(diǎn)便秘，去看醫(yī)生，醫(yī)生建議多喝一些酸奶，請(qǐng)問(wèn)功效與作用是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    最好是發(fā)酵型的酸奶能夠有效緩解便秘，因?yàn)樗崮讨泻幸嫔煞郑軌蚋纳颇c道環(huán)境，有利于維持腸道菌群平衡，平常要多食用粗纖維豐富的食物，比如芹菜、白菜等等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每天早晨起床后，最好先喝一杯溫開(kāi)水，能夠幫助排毒，還要養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    經(jīng)常喝酸奶可以促進(jìn)腸胃消化，對(duì)肝也有好處，而且喝酸奶還可以增強(qiáng)人體免疫功能，經(jīng)常喝酸奶還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生，酸奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣，還有多種維生素，可以補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝酸奶還能養(yǎng)顏美容，對(duì)皮膚干燥也非常有療效。

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