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怎么做可以減肥特別是肚子上的肉肉

病情描述：二胎之后肚子上的肉從來(lái)沒(méi)有減下來(lái)，怎么做可以減肥特別是肚子上的肉肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想減掉肚子上的肉，那么建議還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，首先不能夠吃了飯之后坐在那里不運(yùn)動(dòng)，還是要養(yǎng)成好的生活方式，要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，而且在日常的飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候一定要少吃一些，才能夠達(dá)到好的效果。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    建議可以平時(shí)做一些專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，呼啦圈等，能夠很好地減掉肚子上的肉，每天進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠看到效果，另外建議平時(shí)不要久坐，坐一段時(shí)間之后就要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)幾分鐘，能夠防止肚子上面出現(xiàn)贅肉的現(xiàn)象。但是建議女性不要盲目的使用減肥藥，容易影響身體健康。

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