想減肥有什么好方法
病情描述：生了孩子后長的太胖，之后一直都沒有減下來，很苦惱，想減肥有什么好方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，其實方法很簡單，就是在飲食方面不要吃的太多，三餐之外最好不要吃其他任何食物，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，平時想要吃什么食物很能很容易就得到滿足，所以在控制飲食方面意志力要加強，另外在運動方面千萬不要懶惰，盡量將運動的強度給提高，并且長時間堅持才有可能起到很好的減肥效果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
減肥的好方法就是通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠有好的效果，因為減肥離不開運動和飲食，其他的一些方法建議不要盲目的去嘗試，對身體會有一些傷害，得不償失，要堅持的進行體育鍛煉，特別是在日常的飲食當中，還是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配和各種的食物都要吃一些，晚飯的時候要少吃。
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