如何不運(yùn)動(dòng)不吃藥又可以減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥又不想運(yùn)動(dòng)，也不吃減肥藥物，是不可以達(dá)到減肥的作用的，不吃減肥藥物是可以的，因?yàn)闇p肥藥物就有一定的副作用，還會有反彈的現(xiàn)象 ，但是減肥的過程當(dāng)中不運(yùn)動(dòng)應(yīng)該達(dá)不到很好的效果，減肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持鍛煉，飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行相關(guān)的控制。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
不運(yùn)動(dòng)是不能夠起到減肥的作用的，因?yàn)闇p肥離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，而且減肥也是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的控制 ，做到少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚飯的時(shí)候一定要少吃，而不運(yùn)動(dòng)是不能夠達(dá)到好的減肥效果的。
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