快速減肥飲食方面注意什么
病情描述：由于食欲太旺盛，吃的特別多，體重增長過快，想要減肥，快速減肥飲食方面注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，最好是少吃一些，可以吃一些比較容易消化和吸收的食物，也可以清淡一些飲食，也可以選擇不吃晚餐，這樣達到減肥的效果是比較好的，平時也可以多做一些體育運動，或者是其他的運動，通過多運動能夠很好的減肥，而且也能夠預防反彈。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
快速減肥的過程當中，飲食要注意的也是比較多的，首先在飲食方面要進行相關的控制，因為大多數(shù)肥胖的人士控制不住自己的食欲，食欲非常的好，喜歡吃的東西比較多，所以說一定要做到少吃多餐，少吃多餐是非常重要的，好吃的也要少吃一些，多選擇吃蔬菜水果，特別是在晚上的時候，一定要控制住自己的食欲。
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