小腹怎么樣最快減肥
病情描述：長肉永遠都長在肚子上，導致像是纏了個游泳圈，小腹怎么樣最快減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
平時在家時可通過轉呼啦圈，仰臥起坐等運動，鍛煉腹部肌肉，燃燒腹部脂肪，減少脂肪的堆積。要多吃黃瓜，火龍果，香蕉等潤腸通便的食物，保證大便通暢，可使體內毒素排出。在吃完飯后不要立即坐下，適當的運動，避免脂肪的形成。還可通過腹部按摩，是可起到瘦肚子的作用。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要減去小腹的肉，那么你可以通過運動來進行減肥，因為如果是長時間的不運動，長時間的久坐的話，就會導致身體的消化不良，然后肚子上長肉，這種情況下就需要通過運動，平常需要每天進行半個小時到一個小時的運動，然后注意一下自己的飲食，不要暴飲暴食，一般效果是比較好的。
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