上班上一天休息一天怎樣能快速減肥
病情描述：一直想通過運動、調(diào)節(jié)飲食減肥，上班上一天休息一天怎樣能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
上班一天休息一天，想要快速的減肥，其實沒有什么快速減肥的方法，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，其實上班是比較清閑的，所以說應(yīng)該有更多的時間來投入到運動當中，因為減肥是離不開運動這種方式的，要堅持的進行體育鍛煉，而且飲食當中一定要進行控制，做的少吃多餐，細嚼慢咽。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
想要快速減肥并沒有這樣的一種方法，但是自己的工作時間比較悠閑，對于減肥來說是非常有好處的，可以保證充足的時間來運動，因為減肥離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中更是要做到控制少吃多餐，不能吃了，不運動也不要暴飲暴食，晚飯要少吃。
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