如何長高又減肥
病情描述：又矮又肥，老是被人笑話，特別羨慕又高又瘦的人。如何長高又減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要改變自己的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，不許吃一些小零食，碳酸飲料和一些高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，另外可以多做一些有氧的運(yùn)動，像一些跑步，瑜伽，游泳的方式來進(jìn)行減肥，也可以多做一些伸展的運(yùn)動，像一些跳繩，打籃球可以幫助身體長高。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
這個年紀(jì)的身體正處于生長發(fā)育當(dāng)中，可以多給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，多喝一些骨頭湯，能夠促進(jìn)身體快速長高，另外平時建議多進(jìn)行一些身體拉伸性的運(yùn)動，比如跑步，游泳，引體向上，仰臥起坐等，在能夠促進(jìn)身體長高的同時，也能夠消耗體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的效果。
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