女人深蹲可以減肥嗎
病情描述：對身材感到不滿，并且常常感到氣短，聽說深蹲這種有氧運動可以鍛煉兩者，女人深蹲可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的，但是一定要注意控制好運動的量，一定要在身體能夠吃的消的范圍內(nèi)運動，運動的量不要太大，運動一會兒后要休息一下，補充一下身體里的水分，通過多運動達到減肥的效果是比較安全有效的，而且還能夠鍛煉身體，也能夠增強身體的免疫能力，還能夠讓脂肪快速燃燒。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的，因為在深蹲過程中會消耗能量，從而就會減少脂肪的堆積，就能夠達到減肥的目的，但是在運動的同時，一定要注意飲食，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入量，每頓飯不要吃的過飽，最好是吃八分飽，尤其是晚餐，要盡量的少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些簡單的運動。
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