吃榴蓮可以減肥是真的嗎
病情描述：身高不高，體重很重，身材很胖，朋友說吃榴蓮可以減肥，吃榴蓮可以減肥是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃榴蓮是不可以起到減肥的作用的，這個不是真的，所以說不要盲目的去嘗試了，減肥還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的，這種綜合的因素，以及長期的過程才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體的健康，晚飯要少吃。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
吃榴蓮是沒有辦法幫助減肥的，榴蓮的營養(yǎng)價值比較高，吃多了的話還有可能會增肥，所以一般建議最好是適量，想要減肥的話，不要吃過于油膩，高脂肪的食物，平時也要注意，少食多餐，不要暴飲暴食，也要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才是最安全最有效的減肥方式，一定要長期堅持。
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