跳健美操能起到減肥的作用嗎
病情描述：到了冬天吃的比較多變胖了想減肥，跳健美操能起到減肥的作用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
健美操是可以起到輔助減肥的作用，但是想要徹底減肥還是需要在飲食中控制，每天飲食盡量多吃一些清淡的食物，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且晚飯盡量以水果代替主食，而且在做完鍛煉的時候還要多喝一些白開水，這樣可以促進新陳代謝，達到減肥的效果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
跳健美操是能夠起到減肥的作用，但是飲食上也是要進行控制的，飲食上要做到少鹽少糖少熱量，藥劑鎂條對身體是很有好處的，既能夠達到減肥的作用還能夠鍛煉身形，還能夠幫助提高自身的抵抗力，是非常不錯的選擇，但是這也是需要一個長期堅持的過程，要有耐心。
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