吃茼蒿真的能減肥
病情描述：因?yàn)槲覄倓偵旰⒆?，體型特別的胖，聽朋友介紹說茼蒿可以減肥，我想要了解一下吃茼蒿真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃茼蒿對(duì)減肥有一定的輔助作用，因?yàn)檐磔镏泻写罅康纳攀忱w維，柔軟的膳食纖維會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，從而減少熱量的吸收，但是減肥時(shí)不能夠飲食過于單一，否則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多疾病，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入量。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級(jí)
茼蒿并不能夠起到好的減肥效果，想要減肥首先就要管住嘴，邁開腿，必須要通過健康的運(yùn)動(dòng)配合科學(xué)的膳食?？赏ㄟ^跑步，游泳，騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，燃燒脂肪，還可去健身房進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，飲食上要嚴(yán)格的限制高脂肪，高熱量食物的攝入，控制身體總熱量，要選擇低糖低脂肪飲食。
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