早上吃什么減肥
病情描述：我最近一段時間身體發(fā)胖，嚴重想要減肥，請問早上吃什么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
早上可以只吃一個雞蛋，一杯豆?jié){，想要減肥的女性平時主要是控制飲食的熱量，盡量不要吃一些高熱量的食物，比如肥肉，蛋糕，巧克力，糖果等，可以通過少吃多餐的方式，每天睡覺之前的2~3個小時不能夠吃東西，另外建議女性患者每天適當的進行40~60分鐘左右的有氧運動也能夠促進減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥早餐一般不要吃任何含糖量比較高的食物，有些年輕人早晨喜歡喝豆?jié){，并且里面放了大量的糖，這是非常不健康，并且也是非常導致身體肥胖的，早晨喝一些純牛奶，吃一個面餅，或者是吃兩個蔬菜包就可以了，晚餐一定要少吃，另外也要多做運動才可以有效的減肥。
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