什么樣的減肥方法好
病情描述：生完孩子后身材變形，體型肥胖，網(wǎng)上各種各樣的減肥方法眼花繚亂，什么樣的減肥方法好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法比較好的，還是要選擇運動和飲食相結(jié)合的方法，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)，各種的減肥方法的的確比較多，減肥的產(chǎn)品也比較多，最終可能還是會對身體有一些傷害，還是會影響到身體健康，而健康的減肥離不開運動和飲食。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇做一些體育鍛煉，也可以選擇做一些瑜伽運動進(jìn)行減肥。效果都是很不錯的，做瑜伽運動不僅可以起到減肥的作用，而且還可以起到瘦身的作用，效果還是比較明顯的，但是想要減肥的話，一定要注意在飲食方面，盡量多吃一些粗纖維的食物，少吃一些油炸食品或者是燒烤類的食品。
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