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酸奶是酸性食物還是堿性食物

病情描述：我家寶寶今年兩歲了，特別喜歡喝酸奶，我想了解一下酸奶是酸性食物還是堿性食物呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    酸奶屬于堿性食物，平時(shí)可以多喝一些酸奶的，能夠有效的補(bǔ)充鈣元素，還能夠促進(jìn)胃腸道的發(fā)育，讓生活中還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@類(lèi)食物含有維生素和礦物質(zhì)比較高，有助于身體的健康發(fā)育，也可以多吃一些含鈣高的食物，比如魚(yú)類(lèi)，不過(guò)敏的情況下，適當(dāng)?shù)某孕┖ｕr。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    酸奶屬于堿性食物，雖然它口感偏酸，食物的酸堿性與它的口味及PH值是無(wú)關(guān)的，判斷的依據(jù)是食品經(jīng)過(guò)消化吸收代謝之后，在人體內(nèi)會(huì)變成酸性或堿性的物質(zhì)來(lái)區(qū)分，因此可以每天喝一杯酸奶，對(duì)身體有很好的保健作用，而且每天晚上喝一杯酸奶還是有助于減肥的哦。

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